Es ist Mitte Januar und Zeit mal seine Neujahrsvorsätze aus der Schublade zu kramen – findet ihr nicht auch? Es ist doch immer das gleiche. Am Ende des Jahres überkommen uns diese “Im neuen Jahr mach ich alles anders und besser”- oder “Jetzt ernähre ich mich nur noch gesund und mache ganz viel Sport” Phrasen und was passiert? Nichts. Nicht bei allen aber bei den meisten. Falls du dich auch angesprochen fühlst und mal wieder ein schlechtes Gewissen bekommst. Das ist überhaupt kein Problem. Erstens es ist nie zu spät mit den guten alten Vorsätzen anzufangen und zweitens sagen wir dir jetzt, wie du dich ganz ohne Stress und wenig Mühe an dein persönlichen Vorsatz machst. 1. Nehme dir Zeit die du brauchst Wenn du dich schlapp fühlst, die nächste Krippewelle schon wieder im Anmarsch ist – es gibt doch nichts blöderes, als sich nicht fit zu fühlen, denn du wolltest doch jetzt mal so richtig durchstarten. Am besten nimmst du dir jeden Morgen etwas Zeit für dich und ein kleines Stretching. Leg deine Lieblings-CD oder Musik ein und los gehts. Ein bisschen recken und strecken, so werden deine Muskeln langsam wach und du startest gleichzeitig entspannter in den Tag. Für jeden Muskel solltest du ca. 20 Sekunden einplanen. Bevor es in die große weite Welt geht, nehme dir die Zeit für einen Guten-Morgen-Tee oder;
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